Sai fora, Acne!

Olá princesas! 

Todas nós sabemos o quão difícil é lidar com espinhas, principalmente quando elas aparecem justamente no dia em que você tem algum compromisso importante e precisa estar com a pele perfeita! 

Existem alguns métodos que servem para evitar que esse tipo de problema aconteça, e é deles que falaremos hoje. 

Dica número 1 - Comer bem.

Para deixar sua pele saudável, é necessário que você seja saudável. A mudança ocorre principalmente de dentro para fora! Os benefícios de uma alimentação saudável são inúmeros, e quando se trata de espinhas, ainda mais! Exercícios também auxiliam muito na saúde da pele.

Dica número 2 - Higiene.

Ter uma boa higiene é essencial quando se trata de evitar espinhas. Isso porque, durante o dia, além de suarmos, levamos muitas vezes a mão ao rosto, o que acaba contribuindo com a quantidade de bactérias na face. Também existe a questão da oleosidade da pele que contribui muito para o aparecimento de espinhas. Se sua pele for oleosa, é interessante pesquisar produtos de limpeza que sejam para o seu tipo de pele, pois eles a deixarão mais "seca". Se sua pele for mais seca, procure produtos que não venham a secá-la mais. Não dormir com maquiagem também é crucial para evitar espinhas.

Dica número 3 - Esfoliação. 

Fazer esfoliação é muito importante. A esfoliação remove a pele morta e trata dos poros obstruídos. A esfoliação, se demasiada, pode ser agressiva à pele, então, não esfolie a pele mais de uma vez por semana.

Dica número 4 - Produtos específicos.

Por fim, existem produtos que atuam de diversos modos na eliminação de espinhas. Cremes, pomadas, géis, sabonetes, maquiagens... A gama de produtos é bem variada e você pode pesquisar qual funciona melhor pra você. Eles podem fazer uma revolução na sua pele, mas é necessário muito cuidado na hora de utilizá-los, por isso, é também interessante consultar um dermatologista, que lhe indicará o melhor método para seu tipo de pele. 

Com carinho, blog Linda e Independente.

 

Grillz!

Olá Princesas!

Hoje vim falar sobre um acessório que está em alta entre os famosos, o Grillz! O Grillz é uma joia, como se fosse uma "capa" para os dentes.

Existem diversos tipos de Grillz para os mais variados gostos. Existem os modelos mais simples, dourados e prateados. Existem também aqueles com strass colorido, aqueles com "desenhos", enfim, existe uma infinidade de modelos. 

Diversos famosos adotaram esse acessório que era usado nos anos 80, e agora voltou com tudo!

Pode ser usado tanto por homens quanto por mulheres. Rihanna, Madonna, Justin Bieber, Lil Wayne, Chris Brown, Wiz Khalifa, Beyonce e diversos outros artistas já exibiram seus Grillz por ai!

Na internet é possível encontrar alguns modelos à venda por diversos valores. Se a ideia lhe interessa recomendo importar o seu! Demora um pouco mais, porém, sai bem mais barato e existem mais opções de modelos! 

A proposta dos Grillz me interessa muito! Acho lindo e acredito que dá um toque de personalidade que pode ser usado em diversas ocasiões! 

Com carinho, blog Linda e Independente.

Dieta Dukan

Olá princesas!

Hoje resolvi trazer a dieta Dukan como dica de emagrecimento. É uma dieta adotada por vários famosos, e uma das poucas que funcionaram comigo. Dentre todas, foi a que melhor funcionou. Ela possui 4 fases e é possível perder até 4 quilos por semana!

1° Fase = Ataque.
A primeira fase é bem simples e consiste em comer apenas proteína pura à vontade.
Alimentos permitidos nesta fase.

2° Fase = Cruzeiro.
Nesta fase deve-se alternar, comendo em um dia apenas proteína pura, e no outro, proteína pura com legumes e vegetais.
Alimentos permitidos nesta fase.

3° Fase = Consolidação.
A fase em que você precisará de toda a sua determinação. Esta fase dura 10 dias para cada kg eliminado, ou seja, se você perdeu 5kg, deve seguir a fase de consolidação por 50 dias. A boa notícia é que alimentos como arroz, frutas e pão voltarão para o cardápio, e você também terá dois jantares sem regras, você poderá comer tudo que quiser.
A partir desta fase, até o fim de sua vida, toda 5ª feira será uma 5ª feira de ataque. Você não comerá nada além de proteína pura às 5ª feiras, para sempre. Nesta fase você poderá comer, todos os dias -com exceção da 5ª feira-, as proteínas da fase de ataque, os legumes e verduras da fase de cruzeiro, e:
- 1 fruta por dia (não vale banana, uva e cereja)
- 2 fatias de pão integral por dia
- 40g de queijo com gordura
- 2 porções de massa/amido por semana
- 1 porção de carne de porco por semana
- 2 refeições de gala por semana (entrada, prato principal, sobremesa e o melhor vinho da casa).

4° Fase = Estabilização definitiva
Aqui você volta à sua rotina normal de alimentação, com a exceção da 5ª feira de ataque, onde você só comerá proteína e deverá também comer 3 colheres de farelo de aveia por dia.



Com carinho, blog Linda e Independente.

Fonte: Dieta Para Emagrecer.

Dicas de hidratação dos fios!

Oi princesas!

Você já fez alguma coisa no cabelo que deixou ele fraquinho, elástico, pedindo socorro e quase rezando sozinho ?
Sabemos que essa condição nos deixa desesperadas, buscando uma forma de recuperar o cabelo ou até mesmo uma forma de voltar no tempo.
Hoje, vim trazer dicas de como hidratar seu cabelo e deixar ele lindíssimo!

Dica número 1: Azeite de Oliva.
O azeite de oliva têm um poder imenso de hidratação. Além de ajudar nas unhas (veja aqui), ele também ajuda e muito o seu cabelo! Acrescente uma colher de sopa de azeite de oliva em 3 colheres de creme hidratante e deixe cerca de vinte minutos no cabelo (ou dez com touca térmica), logo após, lave normalmente.

Dica número 2: Ampolas.
Ampolas além de baratas, são milagrosas! Algumas conseguem dar um up instantâneo no seu cabelo. É interessante usar algumas ampolinhas no shampoo, essas que contém vitamina, hormônios, queratina e etc. Também temos as ampolas de reconstrução instantânea, que em alguns minutos dão força ao seu cabelo. Tente não usar ampolas oleosas no shampoo caso tenha a raiz oleosa.

Dica número 3: Cremes.
Existem vários tipos de cremes para vários tipos de cabelos, não é mesmo? Invista em algum creme de boa hidratação e intercale com seu condicionador. Caso não use condicionador, o creme por si faz o trabalho. Não aplique na raiz do cabelo. Também faça hidratações semanais, se possível, com touca térmica. Tente trocar de creme algumas vezes para que seu cabelo absorva novos nutrientes e para que o creme que você costuma usar não perca o efeito.

Dica número 4: Máscaras.
Sua função é parecida com a do creme, porém, não deve ser utilizada no lugar do condicionador. Elas são ótimas na hora de hidratar e sozinhas já dão um resultado espetacular! As máscaras devem ser mais consistentes, e também podem ser usadas para hidratação semanal.

Dica número 5: Protetor térmico.
O calor também danifica os cabelos. Fazer chapinha, escova ou qualquer procedimento que envolva calor direto nos cabelos é prejudicial para a saúde dos fios, por isso é importante usar um protetor térmico, amenizando e evitando os efeitos do calor no cabelo.

É importante ter cuidados redobrados quando você vai à praia, por exemplo. A água do mar contém muito sal, o que danifica os fios. Cortar as pontas do cabelo periodicamente e usar shampoo sem sal também é super indicado.

Com carinho, blog Linda e Independente.

Fortalecendo as unhas.

 

Olá Princesas!

As unhas são uma parte de nós que merece muito cuidado, não é?
Para algumas pessoas é difícil estar com as unhas impecáveis, pois elas são frágeis e acabam quebrando, às vezes, quando você mais precisa delas.
Mas tem um jeito pra acabar com esse drama cotidiano.
Aqui vão algumas dicas :

Dica número 1: Azeite de Oliva.

Sim, minhas caras! Mas não é pra comer não... Passe um pouco de azeite de oliva sobre a unha e deixe vinte minutos. Logo depois enxágue. O interessante é fazer isso algumas vezes por semana, ou ao menos uma vez.

Dica número 2: Cebola.

Corte alguns pedacinhos de cebola e esfregue suavemente sobre sua unha. A cebola é rica em Ferro e  Vitamina E, o que vai hidratar suas unhas e contribuir para que elas fiquem mais fortes! Esfregue em torno de 10 minutos e depois deixe que o suco da cebola seque em suas unhas, lave após alguns minutos. O alho também é um ótimo aliado no fortalecimento.

Dica número 3: Base fortalecedora!

Hoje no mercado existem vários tipos de bases fortalecedoras! Aposte em alguma da marca que você confia e seja feliz.

Dica número 4: Se alimente bem!

Essa não é nenhuma surpresa. A alimentação influencia em vários aspectos no nosso corpo, alguns que nem imaginamos! Uma boa alimentação, além de fortificar suas unhas, pode hidratar e ajudar seu cabelo a crescer, deixar sua pele com uma aparência melhor, melhorar seu sono e muito mais!

É importante também usar luvas quando for realizar alguma tarefa que possa vir a danificar suas unhas. Deixá-las sem esmalte por algum tempo também ajuda pois elas precisam respirar. Usar removedor de esmaltes sem acetona é outra dica importante!
Com essas dicas é possivel ter unhas maravilhosas e resistentes!

Com carinho, blog Linda e Independente.

Quero emagrecer!

Olá princesas!

Todos nós um dia já tivemos vontade de emagrecer. Seja pra perder aquela barriguinha que quer começar a se manifestar ou até mesmo por questões de saúde e estética. Mas como fazer isso da maneira mais eficaz pro meu corpo ?

Cada um de nós funciona de uma maneira diferente. Alguns tem o metabolismo mais acelerado, alguns tem problemas ou até mesmo doenças que acabam influenciando no peso.
Você já conheceu alguém que tem facilidade para emagrecer ? E alguém que tem a tendência a engordar ?
Cada corpo reage de uma maneira ao estilo de vida e as circunstâncias naturais. A partir disso, devemos encontrar a forma mais eficaz e correta de mantermos nosso corpo da forma que nos agrada.
Assim como existem pessoas que levam uma vida sedentária, existem aquelas pessoas que vivem de esportes e exercícios.

Para saber qual a forma é a mais eficaz para você, você precisa testar.
Obviamente todos nós perderemos peso praticando exercícios e tendo uma dieta balanceada, mas ainda assim será que é possível nos esforçarmos mais para aprimorar essa perda de peso ?

Vamos então às dicas.

Dica número 1: Vá ao médico!

Não importa qual seja o seu objetivo, perder 6 ou 60 quilos, você precisa antes saber se tudo está correto com o seu corpo para que possa mudar sua forma de vida, seja com dieta, exercícios ou ambos. Ir a um médico é importante pois você precisa saber se estes quilos a mais (ou a menos) vêm do seu estilo de vida ou se algo no seu corpo está tendo influência sobre isso. Existem duas doenças que têm grande influência  no peso que são o Hipotireoidismo e o Hipertireoidismo. A ansiedade, depressão e etc também podem influenciar no seu peso, então, o melhor a fazer é se certificar de que você não tem nenhum problema a mais que possa lhe prejudicar antes de mudar seus hábitos. O passo a seguir é consultar um nutricionista para obter dicas.

Dica número 2: Dietas!

Bom, para a perda de peso é importante que você faça uma dieta.
É interessante testar alguns tipos de dieta para saber a qual você se adapta melhor. Mas vá com calma!
Existem dietas malucas por ai que recomendam deixar de comer por alguns dias. Não façam isso! Deixar de comer pode lhe gerar problemas sérios, além disso, pode ajudar você a engordar mais, e você não quer isso, não é ?
O interessante é buscar uma dieta que tenha o maior número de alimentos que você gosta e come normalmente, assim, não vai ser tão difícil se adaptar e a falta de alguns tipos de alimentos vai ser bem menor. Se uma não der certo pra você, não desanime! Tente até encontrar alguma que lhe faça sentir satisfeito com as refeições!
É recomendável realizar a dieta por apenas uma ou duas semanas, no máximo um mês, e com total acompanhamento de um profissional. Elas servem apenas para a primeira etapa do seu emagrecimento.

Dica número 3: Reeducação alimentar!

Depois de fazer a dieta, é hora de aprender a comer novamente. Mas como ?
Vá a um nutricionista e peça dicas de reeducação alimentar. A reeducação consiste em lhe ensinar a maneira mais correta de comer, lhe mostrando os horários, as quantidades e os tipos de comida que devem ser consumidos.
Mas isso quer dizer que eu nunca mais vou poder comer doces e coisas calóricas ? Não!
Você apenas irá aprender quando e em que quantidade comer essas coisas, para que isso não atrapalhe no seu emagrecimento e estilo de vida saudável.

Dica número 4: Exercícios!

Exercícios são muito eficazes no emagrecimento, e além de ajudarem na perda de peso também previnem doenças graves e elevam sua auto estima! Praticar exercícios promove a liberação de serotonina e endorfina, o que faz que você sinta prazer e fique relaxado. É importante encontrar um exercício que você goste de executar e a melhor maneira de fazê-lo. Procure uma academia e tenha o auxilio de um profissional, ou até mesmo pratique alguns minutos de caminhada ao ar livre.

Emagrecer não é fácil, mas também não é impossível.

Semana que vem teremos mais dicas de emagrecimento!

Com carinho, blog Linda e Independente.

Dicas de produtos bons e baratos!

Olá princesas!

Então, algumas vezes desejamos ter uma maquiagem super bem elaborada para alguma ocasião especial, mas nem sempre temos muito dinheiro pra investir. Pensando nisso, resolvi trazer toda semana dicas de marcas que são super boas e os preços são bem legais.

A primeira marca que resolvi trazer é a Dailus.

A Dailus conta com uma vasta coleção de produtos que são excelentes e ainda por cima, baratos!
Gosto muito da pigmentação dos produtos, além da duração e da qualidade. É o tipo de produto que depois que você compra uma vez, com toda certeza você compraria de novo.
Você pode elaborar maquiagens ótimas somente com os produtos da marca sem gastar muito, e o melhor é que a qualidade faz parecer que você investiu pesado, ein! Haha.
A Dailus conta com todo o tipo de produto para uma boa maquiagem, desde a preparação da pele até o cuidado com as unhas, passando também por pincéis de ótima qualidade.
Quem estiver procurando por maquiagem boa e barata, pode apostar na Dailus!

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Com carinho, blog Linda e Independente.